户外拓展训练
拓展训练是指一项协助企业提升员工核心价值观的团队建设活动,通过拓展训练能够有效地开发个人的潜能,提升和强化个人心理素质,帮助人们建立高尚的人格、坚强的毅力;同时让团队成员能更深刻地体味个人与企业之间、下级与上级之间、员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出团队更高昂的工作热情和顽强拼搏的斗志,使团队更富凝聚力。
当集结的号角吹响,所有学员并排站列。
培训老师讲解拓展训练的注意事项:
1、所有人员必须统一听从指挥和安排,任何人不得擅自离队随意活动。
2、询问有无不方便参加训练的,并及时处理。
3、当身体不适时或其他情况,须及时向工作人员报告,以便妥善处理,确保安全。
4、培训活动中发现有违反上述违纪者,轻者50个俯卧撑,重者终止训练。
热身游戏
进行训练前,为逐渐提高神经系统和内脏器官的机能,使人体在正式训练和比赛一开始就能发挥最好的效率。
拓展老师自创舞蹈《洗衣服》,传授学员野外拓展训练,让学员们更好的融入氛围,调整状态,提高激情……
《大树与松鼠》
1、三人一组:二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;
2、猎人来了。扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;
3,着火了,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠;
4、喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。猎人来了。扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。
选择搭档,游戏正式开始……
游戏随着天气升温,学员们的激情也随之升高
经过几轮的速度与激情的比拼,捉到十位落单的同事,落单的同事表演节目!
拓展老师耍出自家的独门秘籍,让学员来模仿
学员模仿
唱歌
屁股写字
随着时间的推移,训练缓缓进入主题
建立队伍,风采展示
队名:东O队
口号:东O东O,群龙四方
队名:小一队
口号:小一小一,勇争第一
队名:梦想队
口号:绽放青春,成就梦想
队名:雄鹰队
口号:东风吹,战鼓擂,我们雄鹰怕过谁
队名:猎鹰队
口号:团结一心,加油,加油,加油
队名:风火队
口号:风风火火,一路向前,加油
队名:阳光队
口号:枪在手,跟我走,音乐响起,跟我摇摆
训练项目一:《春去秋来》
为保持稳定性,要求一男一女相互扶持,手拉着隔壁同事的手,脚以肩同宽达到最平稳。
口令“春去”学员们全体身体往左侧斜倒
口令“秋来”学员们全体身体往右侧斜倒
口令“花开”学员们全体身体往后仰
口令“花落”学员们全体身体往前压
口令“凋谢”学员们全体蹲下
训练意义:
提高学员激情,感受团队的力量
训练项目二:《松鼠跳》
袋子作为道具,模仿松鼠跳,以篮球场为跑道,两侧各站一半人员,每个学员接力跳,用时最短为胜。
训练意义:
考量整体的协作能力,提高团队的默契度。
训练项目三:《连环椅》
项目规则:
1.各组成员围站成一个圆,距离合适,不宜过远或过近。
2.每位团队成员将手搭在前面成员的肩上.然后慢慢弯腰,直到每人都坐到自己后面成员的大腿上。
3.在此过程中,尽量坚持。可以相应地喊出一些鼓励性的口号,例如:“人心齐,泰山移”,“齐心协力,勇往直前”等。
4.坚持时间最长的小组即可获得胜利。
训练意义:
1.通过游戏达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、融入团队的目的。
2.锻造强大的用队凝聚力和优秀的合作能力及技巧。
学员本次拓展训练进行总结,分享自己经验
拓展老师总结、点评
在这个世界上,任何一个人的力量都是渺小的,只有融入团队,只有与团队一起奋斗,你才实现个人价值的最大化,你才能成就自己的卓越!团队,是为了实现一个共同的目标而集合起来的一个团体,需要的是心往一处想野外拓展训练,劲往一处使;需要的是分工协作,优势互补;需要的是团结友爱、关怀帮助;需要的是风雨同舟,甘苦与共!一个想成为卓越的人,仅凭自己的孤军奋战,单打独斗,难成大气候!你必须要融入团队,你必须要借助团队的力量。
希望通过这次拓展训练,学员能够体会什么是团队,团队的重要性!也希望学员们能够将此次训练中感悟到的知识,能更好的运用到工作和生活中。
最后祝大家生活愉快、工作顺利!