今天感恩节，每年11月的第四个星期四。

感恩节虽然是个舶来品，但感恩的美德却中外相通，“谁言寸草心，报得三春晖”，中国文化同样倡导感恩，感恩父母的养育、师长的教诲、爱人的关爱、朋友的友情、陌生人的无私帮助、大自然的慷慨赐予·····

感恩看似是一个很“虚”的概念，其实，我们可以在日常生活中把它做得很“实”。

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「 教孩子重要的一课——懂得感恩 」

懂得感恩，能让孩子受益一生。

通过学习感恩，孩子更能切身体会别人的感情，发展出同理心和其他社交能力。

有一项调查显示，懂得感恩的人罹患抑郁和焦虑的概率更低。不懂感恩的孩子最后总会感觉失望和不满。

在美国，很多家庭在晚餐前的祈祷中会感谢上帝；另一些家长则会先让孩子想一想：拥有今天的幸福生活，美味的食物，好看的衣服，我们应该感谢谁？

父母是孩子的第一任老师，孩子会模仿父母的各种行为。所以，在日常谈话中表达感激之情。当你和快递员、门卫、服务员说话的时候，记得要说“请”和“谢谢”，孩子会记住的。

同时，教会孩子说“谢谢”，让他在说“感谢”的习惯中强化感恩的信念。别人送你礼物，警察为你指路……这些都要适时地教孩子说“谢谢”。

让孩子学会感恩，哪怕只是一起给生病的邻居送一些甜点，做一顿饺子。又或者收集用过的玩具和书，捐给有需要的小朋友。

当孩子学会了发自内心地对身边所有人表示感谢时，感恩的心态已经渗入了他的内心，最终会内化于心，外化于行。

如果孩子表达感恩时，比如孩子送我们小礼物的时候感恩节宴会，我们一定要回馈感谢，孩子希望看到我们脸上的惊喜和快乐，他们在享受这样的快乐的同时，也学到了感恩。

另外一种让感恩成为习惯的方法，是每天选择一个时间作为“感恩时段”——和孩子们一起，把当天发生的好事情说一遍。比如在饭桌上，或者在临睡之前。

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「营造家庭感恩仪式感 」

节日，有一种仪式感。

所以，感恩节培养孩子感恩感恩节宴会，也存在一种仪式感。

而如果孩子从小能保持一种仪式感并内化为一种习惯，他不但能保持爱心，也会热爱生活。这种仪式感，我们在家庭中就能营造。

1.Thankfulness tree 感恩树

这是最受美国家庭欢迎的idea。在家里找一面墙，用纸板箱和便签纸等材料拼贴成一颗大树，让每个家庭成员每天都把自己想感谢的人事物写在便签纸上，然后贴在这颗大树上成为枝叶。将这作为365天的家庭惯例，能帮助孩子养成每天“感谢自己的所得”的习惯性思维模式。

也可以把照片、画画等也贴在上面，随孩子的喜爱。

更可以与家居装潢巧妙结合，变成家居装饰的一个亮点。

2. Thankfulness flower 感恩之花

把对过去一年中感受到的想要表达的谢意都写出来挂在枝干上，作为节日妆点的同时，能唤起家庭成员的感恩之心。作为一种感恩仪式，让孩子一起动手。

3.Thankful tablecloth 感恩桌布

鼓励孩子在桌布上绘上和写上感恩的图案和话语，将这块桌布变成饭桌上的一道有趣的风景。

4.Thankful bulletin 感恩公告栏

在客厅的墙面上挂一块留言板，中间附上全家人的签名，然后每天在上面不断更新想要表达的感谢。

5.Thankful stone 感恩石

表达谢意并不需要贵重的礼物，教孩子用日常可见的小东西养成致谢的好习惯。比如，把小石头收集起来，在上面绘上缤纷色彩与图案，然后写上想要感谢的内容，小石头收集得越多，孩子感受理解到的感恩也就越变越多。

挑一颗石头，在上面写上感谢的对象，然后送给对方，会成为独一无二的美好礼物。

TIPS

感恩节的由来

感恩节的由来，要一直追溯到美国历史的起源。

1620年，受英国国内宗教迫害的清教徒逃难到美洲。上岸后遇到难以想象的困难，让不少移民丧命。这时心地善良的印第安人给移民送来了生活必需品，还特地派人教他们怎样狩猎、捕鱼和种植玉米、南瓜。

在印第安人的帮助下，移民们终于获得了丰收，按照宗教传统习俗，移民规定了感谢上帝的日子，并决定为感谢印第安人的真诚帮助，邀请他们一同庆祝节日。

此后，在每年玉米收获后的11月底，欧陆新移民邀请印第安人一同感谢上天的赐予，同时也感谢当初他们无私的帮助。

这一习俗得以流传。在北美十三州统一时，首任总统乔治华盛顿，把感恩节设定为全国性节日，但由各州决定自己的庆祝时间。直到1863年林肯总统，才确定每年11月的第四个星期四，作为感恩节的固定庆祝日。

感恩节的习俗

化妆游行：每逢感恩节这一天，美国举国上下热闹非常，基督徒按照习俗前往教堂做感恩祈祷，城市乡镇到处都有化装游行、戏剧表演或体育比赛等。

吃火鸡：感恩节的食品极富传统色彩。每逢感恩节，美国和加拿大人必会品尝以“火鸡”为主的感恩节美食。

置餐桌：通常餐桌上会放上一个大南瓜，周围堆放些苹果、玉米和干果。有时人们还把苹果或南瓜掏空，中间放满去壳的干果或者点燃蜡烛。

做游戏：感恩节宴会后，有些家庭还常常做些传统游戏，比如南瓜赛跑，玉米游戏，蔓越桔竞赛，跳舞比赛等。很多传统的庆祝方式，一直延续至今。

文 | 小野

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