本次拓展为军事拓展训练，以实践和体验为宗旨，教练首先从拓展的心灵鸡汤讲起，通过心的感悟，传递一份行动的力量。一个人的亲身经历，并且经历过以后的经验和教训，是我们一辈子的人生经验。我们从中体验过的东西才是深刻的，才会印入我们灵魂的深处。下面是上海西点军训学校小编整理的拓展训练项目心得体会。

1、群龙取水项目

考验的是一个团队的配合和潜能的挖掘，现场由各队自己想办法，变不可能为可能，在最短的时间内按规则完成获胜。通过这些训练，充分地调动了我们积极性和主动性，提高团队的主动配合相互协助，增加企业的责任心和荣誉感，目的是整合我们企业的凝聚力拓展训练感想，增强我们的竞争力

2、分秒必争，团队协作

在“极速60秒，挑战150”活动中，队员通过鼓上颠球、绑脚联体赛跑、空中抛球、团队识别翻牌等项目拓展训练感想，通过个人和团队项目的训练，从训练中体验到个人的意志、毅力、勇气、自信心的挑战，体验到团队的默契、互动、协调和配合。通过拓展训练，提升个人的能力，熔炼整体团队的战斗力，让我们在市场中从容地应对各种压力和挑战

3、你是我的依靠

你是我的依靠，我要将你拥抱。放飞自我，信赖队友，团结协作，我们是一个整体，密不可分。军事化拓展训练当然必不可少，按照教练指示，队员实行分组活动，强调团队协作，力求使每一个参与者竭尽全力为集体贡献一份力量，并从集体中吸取巨大的力量和信心。一个敬礼，一份默契，代表一份团队的心声。

4、合作大脚板

一双大脚板，肩负的不只是一份责任，更是一份团队的配合和竞争，每一个协调的步伐，每一个规范的动作，让我们在团队的协作中得到升华。

高空项目，挑战自我，高空断桥等项目具有挑战性，有一定的难度，特别表现在心理的考验上，需要我们向自己的能力极限挑战，释放自己的潜能。敢于挑战自我，在危险中临危不惧，找准方法，才能突破极限，完成目标。

5、毕业墙

在毕业墙项目中，大家要在规定的时间内所有人越过墙体，试想，如果没有这些肩膀被踩得伤痕累累的人梯，没有这些心甘情愿队友，这将是一个难以完成的任务。如果没有全队人高高举起保护的双手，将没有令人惊叹的结果。但是，我们在极限的时间内，都成功了，因为一个可行的方案，只要团结一致，齐心协力，就一定会成功!

穿越生命之旅，茫茫人海，在黑暗中，有一双大手或小手紧紧地握着我，让我从坎坷的小路，进入光明，因为信任，因为不抛弃，不放弃。

6、团队留影

本次拓展训练的每一个环节，无不在团队中进行，因为团队，相信团队的力量，在团队的协作中增强了我们的信心，认识自身的潜能，释放内心的压力，克服心理的障碍，磨炼战胜困难的意志，感受团队的力量，增强团队的意识和责任心，让我们更好地参与和融入团队、领导团队。