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户外运动
莫负春光
运动准备很重要
幼儿户外活动中，“准备运动”是必不可少的，在幼儿园里组织运动时，老师们一定要带领孩子们做好热身运动，让孩子们对运动充满兴趣。
1、选择热身运动地点
体育活动前，幼儿的肌肉、关节的灵活性不够，伸展性较差，为避免运动损伤，教师应结合体育活动内容户外运动场地地面材料，选择舒适松软的地面，避免在砖地等较硬的场地开展热身运动。
2、确定热身运动时间
热身运动时间安排应注意适时、适量。一般热身运动时间大班为5～6分钟，中班4～5分钟，小班3～4分钟。
3、设计形式多样的热身运动
热身运动可分为：体育课常规练习、一般性热身运动、专门性热身运动。教师应根据体育活动内容，整合各种类型的热身运动，设计形式多样、富有趣味性的热身运动。
4、以积极情绪调动幼儿参与
教师本身的情绪可以直接影响幼儿的情绪状态。组织热身运动时，教师应用积极的语调、充满感情色彩的声音、夸张的肢体动作、丰富的表情去面对幼儿，以饱满、积极、乐观的情绪感染幼儿。
安全运动知识
各位老师、家长，在孩子的运动过程中，要注意指导孩子掌握动作要领，合理安排空间，避免受伤；要注意孩子运动过程中的状态，了解运动前中后基本安全准则；同时要学习基本生理学知识以及受伤处理基本原则。
1、孩子如何安全运动？
场地安全四要点：关注交通安全、防范隐患、环境要素、植物安全。
2、如何培养孩子的自我保护能力？
（1）掌握动作要领，避免运动损伤
比如：跳跃的落地动作，要做到屈膝落地。
（2）合理安排空间，避免运动损伤
关注孩子的变化
运动中不可忽视的问题
要观察、了解孩子的活动状况
面色、汗量、呼吸、动作、情绪、注意力
主要活动中运动量的比例安排
按照上升——稳定——下降的规律
既保护好孩子，又让他们得到充分锻炼
提供活动指导、注意事项户外运动场地地面材料，及时加减衣服等
了解安全运动的基本常识：调控运动量掌握科学的运动方式准备活动很重要。
运动后不能做这些事
1
让孩子立刻休息
2
马上为孩子洗澡
3
食用冷饮
4
运动后马上喝水
5
大量补充糖分
3、孩子受伤了怎么办？
PRLCED原则
保护：保护伤处
休息：减少继续活动所产生的疼痛、肿痛和出血
冰敷：立刻冰敷帮助血管收缩，以消肿、止痛的效果，时间为15-20分钟
压迫：利用弹性绷带施予压力以止住破裂微血管并消肿
抬高：把患处抬高
户外小游戏
1.比分数
锻炼幼儿对数字的认知能力，对距离的判断和感知能力以及肢体协调、上肢力量、腹部力量等。
准备：分数纸盘若干、沙包若干。
玩法：将写有分数的纸盘，按照分数越高放的越远的规律放置在地上，幼儿在起点线上扔沙包，比比谁的分数高。
2.连体人
学习与同伴合作共同做好一件事，体会协作游戏的快乐。
准备：报纸若干张、平衡木两个。
玩法：请幼儿自选伙伴，两人一组。将报纸展开挖两个洞，分别套在两人的脖子上，将两人连在一起，然后，两人按指定路线走、跑、走平衡木等。如报纸中途破碎则停止游戏，以报纸不破碎者为优胜。
3.运粮食
锻炼幼儿的平衡能力、四肢力量。
准备：杯子、绳子、小球若干、盆子两个。
玩法：用细绳穿过杯子底部，将之套在幼儿脚上，杯内放若干小球做“粮食”，幼儿将“粮食”运至终点线处，并倒在盆子里。规定时间内，运“粮食”最多即为胜。
4.气球飞飞飞
锻炼幼儿的专注力、上肢力量以及身体的协调性。
准备：泡沫锤、气球。
玩法：用泡沫棒触碰气球，保证气球在1分钟内不落地。也可增加难度，布置成穿越烽火线的场景，幼儿边穿越烽火线，边用泡沫棒触碰气球，保证气球在1分钟内不落地。
运动装备选择
1.立心·小鲁班
立心·小鲁班配有多种粗细不同、长短不一的连接管及辅助材料等。它造型简洁、美观，质地优良，安全耐用，适合在户外进行多种摆放和操作，形成多种不同形状、不同功能的器械，让幼儿在创想中进行不同的体育活动。
立心·小鲁班，让儿童在奇妙畅想中进行体育活动。
2.立心户外运动包
立心户外运动包包含活动方案和24种材料，分为小、中、大班3个年龄段，从材料价值和功能、材料特性和材质、材料形状和色彩等不同的角度为不同年龄段的幼儿提供不同的材料套系。
基础件具有极强的组合功能,可配合各种运动器材进行组合;特色件则是根据不同类型的运动为每个年龄段配备较强指向性的特色功能系列材料。
专为儿童户外定制，走跑跳投攀爬钻全搞定。
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