全国历时近三个月,疫情在全国范围内得到了控制,大家从一开始憋在家里的不适,到现在春暖花开迫不及待想要亲近自然到激动~当然经历过这场疫情后,我们懂得了有一个健康身体去抵御病毒的重要性,那么单单通过健康饮食来照顾我们的身体是不够的,还需要我们付出时间持之以恒的进行体育锻炼。那么,豪斯哥在本期的推文就带大家介绍一下伯明翰大学的sport and fitness center吧~
本期推文第一部分为介绍伯明翰大学sport and fitness center 整体布局,第二部分为分区域介绍相应活动中心以及使用方式,第三部分介绍作为学生能够办理的会员类型。
PART1: 伯明翰大学运动中心整体布局
此部分建筑坐落于学校的东南部分,紧挨学校南门,整座伯明翰大学主校区学生的体育活动场地,也是使用频率最高的健身房。如果你走在校园的路上,随处可以看到穿带有下面logo形式衣服的外国学生,他们一般都是带着相关器械准备或者刚从健身房训练结束,毕竟外国人可是非常喜欢运动,就连冬日的雨天,都能看到穿短裤和背心在马路上跑的人。
下图为伯明翰大学运动中心标志:
下图为学校运动中心:
伯明翰大学的运动中心就是这座通体为金色的建筑,分为三层结构,里面包含了健身房/游泳馆/篮球馆/攀岩室等区域。以下图片内的所有运动都可以在运动中心进行,可以看到学校的运动种类还是比较丰富,除此之外学校还提供了户外运动场地,不过所有的场地使用都是需要预约的,预约的过程也不麻烦,只要是在校学生,注册相关账号即可。以下为伯明翰大学可提供的运动:
以下为学校健身教练:
如果大家第一次接触西方类似曲棍球之类的运动,不知道如何操作,还可以在网上预约教练--每个教练都有邮箱联系方式以及相应擅长的运动科目,可以确保大家在运动过程中免受不必要的伤害。当然学校还提供了相关课程可以参加,需要提前在网上预定,上课形式类似国内健身房动感单车等课程。
PART2:分区域介绍学校运动中心
2.1学校健身房gym:
下图为学校健身房立体结构图:
健身房分为两层,第一层为右下方负重区,第二层为左上方器械区。在ground floor部分还配有更衣室/橱柜/浴室,具体结构和国内差不多。
所有会员只能够从second floor进入到健身房,所以我们先从这一层开始说起。这一层的器械基本上和国内差别不大,该有锻炼的身体部位的地方都具备。
器械密集程度比国内的要小很多,确保高峰时期不必过于拥挤。而且跑步机等带有电子显示屏的地方可以登陆自己注册好的账号,每次运动完成后,都有周报发到自己的邮箱里,可以随时查阅自己运动情况。
器械整体比较新,大部分的器械都是从美国进口,并且随时都会有学校工作人员进行维护,如果动作不标准或者是需要帮助可以叫工作人员帮忙指导。
整体感受下来,这边的健身房器械能够练到的身体部位还是比较细,并且每个器械上面都配有显示器,一旦开始运动,显示器会告知动作是否标准,以及自己的力度如何。
前方透明玻璃后是供女生使用的力量负重区,上面的海报还会根据学校运动员在国际比赛中取得的成绩,或者突破记录等情况进行展示。
健身房还提供免费的瑜伽垫,大家可以带着瑜伽垫在这个地方进行负重练习。
从second floor可以直接下到first floor的力量负重区,此部分地方基本上是铁饼等各种重器械,基本情况也和国内差不多。
2.2学校游泳池:
学校配备了50米游泳池,并且可以从游泳池内看到外面街景情况。整个游泳池基本上是没有淡季,即使是冬天也能看到成批的老外在游泳。
如果不会游泳,也可以选择学校的成年游泳课,会员的话59磅可以上10节课。
2.3学校室内其他活动场地:
上图左边为室内运动可以参加的运动,大到攀岩,小到壁球。说起壁球,可以说是老外比较喜欢的一项运动,大家不妨体验一下,而且器械等都可以在前台进行租赁。
下图为学校壁球场地:
下图为学校攀岩场地:
学校攀岩场也分为不同级别,可以选择初级到高级的场地进行练习,据豪斯哥观察,在伯明翰大学攀岩可是中国学生最喜欢的运动。
2.4学校室外运动场地:
学校室外运动场地以及可以进行但体育锻炼内容如上。大部分场地都集中在学校钟楼南边的地方,而且不像国内可以随意使用,使用之前都必须预约,貌似还要付费,最最最关键的一点,学校压根没有国内的塑胶跑道,如果想要跑步只能选择路跑。
学校周末的时候也会承接相应的比赛项目,而且经常会看到一帮人佩戴打曲棍球的器械成队的训练。可以说,一年四季学校的户外运动场都是不停歇。大家如果想要使用,提前预约就好啦。
PART3:学校能够办理的会员类型
学校基本上能够办理的会员类型如上,有些类型的会员数量有限,如果需要预定户外运动场地,最好提前去健身房柜台办理,当然网上也可以,不过当面办理手续比较简单,时间是每年大概开学后就可以办理,所以非常喜欢运动的同学们一定要抓紧时间行动。基本上健身卡可以分为gym/swim等两种组合方式,以及INCLUSIVE包括了相关的课程费用。注意其中有off peak时间段区别,一般办理卡之前,工作人员都会向你确认哪些时间段不可以进入,在办卡后,会把你的信息输入到学生卡里面,再给你发一个手环可以存自己的物品,不同的健身卡类型拿到的手环颜色也是不一样。之后看好入场时间,刷自己的学生卡就可以进行锻炼。(上表信息不完整,学生开学办理会有折扣,大概一年的gym&swim在200磅左右)。
如果大家只想要上指定类似瑜伽课等内容,可以按单次购买课程户外运动场地,大概平均一节在4.5--5磅左右的样子。但是,豪斯哥还是建议喜欢运动的同学买INCLUSIVE类型卡比较划算~一年只有300磅左右,而且几乎全部包括。
PART4:总结
伯明翰大学sport&fitness center的运动设施服务还是比较齐全。其中gym中的相关训练器械和国内差不多,但是精细训练身体部位的程度比较高。伯明翰大学没有户外塑胶跑道,但户外运动场地类型还是很齐全,不过记住一定要预约才能使用的,还有相关西方运动项目不妨去体验一下新鲜感~PS:如果在国内经常有健身习惯的同学们,记得开学后一定去健身房即时办理自己想要的会员类型哦,毕竟非常受欢迎(类似gym&swim)组合名额还是有限。最后,希望大家注意像一日三餐那样坚持锻炼身体,有个好的身体素质才能够在deadline的时候抵抗住学习的压力!
关于BILLS,房源周边基础设施以及预定方式请关注首页推文
新浪微博、抖音、B站请搜索:伯明翰豪斯哥