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有些不喜欢运动的人觉得，打篮球、踢足球其实就是流流汗，锻炼锻炼身体而已，其实事实不是这样的哦。打篮球的益处可是十分多的，除了锻炼身体，加强体质外，还可以锻炼我们的心理，特别是在悬浮拼装地板这样专业运动地板场地打球更加可以发挥出我们运动程度，使得我们的身体境地更上一层楼，有它独特的魅力。

1、提高身体的训练程度

身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

2、控制体重

篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压球场悬浮运动地板，冠心病有良好的作用。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么，他的死亡危险率会增加到30%。

3、加强心脏功用

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加，使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加，心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。

4、提高弹跳率

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

5、打篮球可以减肥

这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种球场悬浮运动地板，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。

篮球场悬浮地板主张安全健康，慢生活新主张，创造性地应用于各类地面做地板基材，改写了普通地面材料坚硬、冰冷的历史，让地板天然环保、温暖、静音、耐磨、舒适的性能更好更广泛地为我们的生活服务。运动场所悬浮地板更广泛，可以说是显而易见的，具有低碳、环保、舒适安全以外，与传统的木地板相比，篮球场悬浮地板具有更为优越的运动性能，对身体健康与形体的塑造都有很好的帮助。返回搜狐，查看更多